DIVERTITI
IN SICUREZZA !
Andare
in montagna senza conoscerla e senza essere preparati vuol dire
esporsi a gravi pericoli e procedere a occhi bendati rinunciando
alle possibilità di scoprire gioie e segreti affascinanti. Le
statistiche elaborate dal Soccorso Alpino parlano chiaro. La maggior
parte degli incidenti di montagna avvengono su percorsi non
difficili, spesso su sentieri e su pendii erbosi e sono causati dall’imprudenza
e dall’impreparazione. Quindi non cercare incoscientemente un’avventura
temeraria. Ricordati queste regole fondamentali :
1)
Le informazioni
: informarsi sulle difficoltà e sui tempi di percorrenza, se non si
è col CAI avvertire parenti e amici sull’itinerario prescelto e
non andare mai soli.
2)
Abbigliamento
: la montagna impone scarponi e pedule, non scarpe da ginnastica;
anche se si indossano abiti leggeri é necessario portare con sé
indumenti pesanti e impermeabili.
3)
L’alimentazione
: cibi energetici e leggeri, acqua per la sete: al termine della
fatica si possono mangiare, in quantità moderata, cibi sostanziosi.
4)
L’andatura
: tenere il passo lento, regolare, cadenzato (una sosta di 5 minuti
ogni ora), perché l’organismo si adatti alla quota, alla fatica e
la respirazione diventi più facile.
5)
Quando fa cattivo tempo
: é regola restare in rifugio e attendere il bello; se la pioggia
sorprende lungo i sentieri, affrettarsi al rifugio, tornare indietro
e cercare riparo in baite, malghe, o in zone aperte, ma non presso
forre, canaloni, torrenti; evitare la sosta sotto gli alberi isolati
e nel bosco.
6)
Sui sentieri
: camminare sempre in fila indiana; non sorpassare senza avvertire,
non affrontare ferrate, sentieri attrezzati, itinerari impegnativi
senza una guida o un esperto; mantenere un certo silenzio per
favorire la concentrazione e l’attenzione alle bellezze della
natura.
7)
Quando ci si perde
: é consigliabile fermarsi, chiamare e attendere i soccorsi (
avendo avvertito su meta e tragitto, le ricerche dovrebbero essere
facili); non insistere per cercare a tutti i costi la via del
ritorno, perché spesso si finisce in zone pericolose e isolate, é
meglio cercare riparo per la notte e stare tranquilli.
8)
La preparazione
: chi non pratica attività sportive cominci con brevi escursioni a
bassa quota; l’acclimatamento é fondamentale; anche il salire
improvvisamente ad alta quota con funivie può portare disturbi.
9)
Quando ci si sente male
: fermarsi, distendersi in un punto riparato e coprirsi bene ( farsi
portare a spalle complica le cose); i compagni di gita raggiungano
un telefono e chiamino il SOCCORSO (se non si trova, si può formare
il 118 senza prefisso).
10)
Al di là delle regole
: si ricordi che non si diventa esperti per condurre un gruppo ( o
se stessi ) solo con la praticaccia, ma con appositi corsi
informativi, che sono organizzati ovunque, con l’aiuto del
C.A.I.
... E PER
I PIÙ AUDACI :
1)
Preparati fisicamente
per poter sostenere gli sforzi che la montagna comporta.
2)
Preparati moralmente con
quella carica di energia interiore che consente di fare fronte a
qualsiasi evenienza.
3)
Preparati tecnicamente
aggiornando le tue conoscenza sull’equipaggiamento e sul suo
impiego in modo di poter procedere agevolmente su qualsiasi tipo di
terreno.
4)
Conosci la montagna e i
suoi pericoli (scariche di pietre, valanghe, crepacci, maltempo) in
modo da poterli evitare. Informati sulle previsioni meteorologiche.
5)
Conosci i limiti delle tue
forze e conserva sempre un adeguato margine di energie
6)
Scegli le imprese in
base alle tue possibilità
7)
Scegli bene i compagni
per poterne fare pieno affidamento anche in caso di emergenza
8)
Non lasciarti trainare dall’ambizione
o da un malinteso spirito di emulazione in imprese superiori alle
tue possibilità
9)
Stai costantemente all’erta
soprattutto là dove le difficoltà diminuiscono e quando la
stanchezza annebbia i
tuoi riflessi
10)
Sappi rinunciare. Non c’è
da vergognarsi. Le montagne ci attendono sempre anche la
prossima volta.
Raccomandiamo vivamente per chi vuole organizzare un’uscita di
informarsi sulle previsioni del tempo e rinunciare se sono previsti
temporali o maltempo in genere e particolarmente in caso di neve
verificare il pericolo valanghe.
Non
assumetevi responsabilità o non sfidate il tempo se non siete in
grado di fronteggiarlo con la conoscenza e con i mezzi adeguati!
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